Rano<\/p>\n
Wczoraj by\u0142 „szalony” dzie\u0144. Jaro zaproponowa\u0142 \u017ceby\u015bmy po\u0107wiczyli na schodach.. Oczywi\u015bcie opr\u00f3cz \u0107wicze\u0144 na sali. Pomy\u015bla\u0142em – wchodzenie na stopie\u0144 dobrze mi zrobi – ch\u0119tnie. W domu robi\u0119 na kostce ale to ma\u0142o bezpieczne i niskie. Z Rafa\u0142em we wtorek „robi\u0142em” schody – Dobrze by by\u0142o kontynuowa\u0107. Podczas \u0107wicze\u0144 wpad\u0142a Magda stwierdzaj\u0105c, \u017ce schody to dobry pomys\u0142 i do\u0142\u0105czy. I tak na ostatnie p\u00f3\u0142 godziny poszli\u015bmy. Wcze\u015bniej Jaro wyja\u015bni\u0142, \u017ce schody to mega profit. \u017be nie ma „zmi\u0142uj”. \u017be tu si\u0119 ju\u017c nie da oszukiwa\u0107 – przesuwa\u0107 bezw\u0142adne nogi czy co\u015b w tym stylu. Wszystko musi pracowa\u0107 jak nale\u017cy – kolana, stopy itd.. Dla Was wchodzenie po schodach nie jest niczym nadzwyczajnym – ot – zwyk\u0142a czynno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 robi si\u0119 cz\u0119sto wiele razy dziennie. Bezmy\u015blnie.. Przysz\u0142a Magda. Na pocz\u0105tku \u0107wiczyli\u015bmy na pierwszych stopniach Wej\u015bcie – zej\u015bcie. Z moim sztywnym kolanem to nie \u0142atwe.. P\u00f3\u017aniej Magda i Jarek postanowili zaryzykowa\u0107 i wej\u015b\u0107 wy\u017cej. I tak wspomagaj\u0105c mnie noga za nog\u0105 „weszli mn\u0105” kilkana\u015bcie czy nawet kilkadziesi\u0105t schod\u00f3w na p\u00f3\u0142pi\u0119tro.. G\u0142\u00f3wnie to by\u0142a ich praca – Magda sz\u0142a przodem, staraj\u0105c si\u0119 \u017cebym nie polecia\u0142 do tylu. Jarek w tym czasie zajmowa\u0142 si\u0119 moimi sztywnymi nogami pomagaj\u0105c je prawid\u0142owo przek\u0142ada\u0107. Dlatego pisz\u0119, \u017ce „mn\u0105 weszli”. Przez chwil\u0119 to by\u0142 krok dostawny – czyli praw\u0105 nog\u0105 wchodz\u0119, lew\u0105 dostawiamy. Szybko jednak zacz\u0119li\u015bmy i\u015b\u0107 „normalnie” – ka\u017cd\u0105 nog\u0105 stopie\u0144 wy\u017cej.. Z zej\u015bciem po d\u0142u\u017cszej chwili odpoczynku by\u0142o pro\u015bciej. \u0141atwe to jednak wcale nie by\u0142o. Dzi\u015b zaj\u0119cia z Grzesiem, wi\u0119c z pewno\u015bci\u0105 intensywnie – zobaczymy czy co\u015b po tych wczorajszych schodach b\u0119dzie mi dokucza\u0107.. Po po\u0142udniu napisz\u0119 o ewentualnych reperkusjach wczorajszego „szale\u0144stwa”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Rano Wczoraj by\u0142 „szalony” dzie\u0144. Jaro zaproponowa\u0142 \u017ceby\u015bmy po\u0107wiczyli na schodach.. Oczywi\u015bcie opr\u00f3cz \u0107wicze\u0144 na sali. Pomy\u015bla\u0142em – wchodzenie na stopie\u0144 dobrze mi zrobi – ch\u0119tnie. W domu robi\u0119 na kostce ale to ma\u0142o bezpieczne i niskie. Z Rafa\u0142em we wtorek „robi\u0142em” schody – Dobrze by by\u0142o kontynuowa\u0107. Podczas \u0107wicze\u0144 wpad\u0142a Magda stwierdzaj\u0105c, \u017ce schody […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-1135","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dziennik"],"yoast_head":"\n